Składniki:
- Jajka-3 szt.
- Masło-około 25g
- Pieczarki-5 szt.
- Sól, pieprz
- Oliwa z oliwek-około 5g
Przygotowanie :
- Rozgrzać patelnie , dodać oliwę i grubo ziarnistą sól plus nasze pieczarki
- Pieczarki przypiekamy , można również położyć kilka pomidorów
- Do rondla, wbijamy nasze jajka i około 20 g masła
- Na średnim grzejniku, stawiamy rondel i mieszamy
- Kiedy jajka zaczynają się ścinać, zdejmujemy z grzejnika ,ciągle mieszając
- Powtarzamy ta czynność dwa , trzy razy aż nasze jajka uzyskają kremowa konsystencję
- Na koniec , dodajemy resztę masła, ciągle mieszając, można dodać jeszcze łyżkę śmietany
- U mnie wersja Low Carb, ale można podawać z grzankami , chlebem
- Wykładamy na talerz i gotowe
- Smacznego .
Czas przygotowania około 10 minut (10 Mins to Make)
Wartości odżywcze:
- Białko/Protein = 25 g
- Węglowodany/Carbs = 4 g
- Tłuszcz/Fat = 42 g
- Kalorie/Cals = 490
Ingredients:
- 3 Eggs
- Butter 25g~
- 5~ Mushrooms
- Salt/Black Pepper
- Olive oil 5g~
Preparation:
- Heat the saucepan, add olive oil and coarsely salt and our mushrooms.
- Toast the Mushrooms, you can also put a few tomatoes.
- To the saucepan, we pound our eggs and about 20 g of butter.
- Put the saucepan onto medium heat and mix.
- When the eggs begin to cut, remove them from the heat, stirring constantly.
- We repeat this action two or three times until our eggs get a creamy consistency.
- Finally, add the remaining butter, stirring constantly, you can add a spoonful of cream
- I make a Low Carb version, but can be easily served with croutons/bread.
Enjoy.