Grecki omlet 

Składniki: 

  • Jajka 3 sztuki 
  • Ser feta 100 g
  • Suszone pomidory 40 g
  • Świeża Pietruszka 
  • Czosnek askaloński 2 sztuki 
  • Oliwa 2 łyżki 

Przygotowanie:

  • W misce mieszamy jajka z serem 
  • Kroimy pomidory i pietruszkę 
  • Dodajemy do miski i mieszamy wszystko 
  • Rozgrzać patelnię, wlać olej i po chwili nasza mieszankę 
  • Przykryć przykrywką, zmniejszyć temperaturę i piec około 10-12 minut, od czasu do czasu delikatnie poruszać patelnią 
  • Wykładamy na talerz i gotowe 
  • Smacznego 

    Czas przygotowania około 10-15 minut. Porcja dla dwóch mniejszym lub jednej dużej osoby .

    Wartości odżywcze całości:

    • Białko 42 g
    • Węglowodany 10 G
    • Tłuszcze 61 g
    • Kalorie 762 kcal 

    Skomentuj

    %d bloggers like this: