Domowy budyń 

Składnika:

  • Mleko z orzechów nerkowca 1 litr 
  • Mąka kukurydziana 4 łyżki 
  • Odżywka białkowa 35 g
  • Maliny 25 g 
  • Borówki 25 g
  • Żółtko jedno 
  • Masło 25 g

Przygotowanie:

  • Z mleka odlać 1 1/2 szklanki
  • Resztę mleka gotować z masłem
  • Mąkę połączyć z odżywką, dodać do reszty mleka wbić żółtko, bardzo dobrze wymieszać
  • Kiedy mleko zacznie się gotować, zmniejszyć temperaturę i wlewać resztę mleka, ciągle mieszając 
  • Gotować do pożądanej konsystencji 
  • Wlać do miseczki, dołożyć owoce, opcjonalnie można polać miodem i gotowe 
  • Smacznego 
  • Dobranoc 

Czas przygotowania około 10 minut. Porcja dla 2-3 osób.

Wartość odżywcze całości:

  • Białko 35 g
  • Węglowodany 53 g
  • Tłuszcze 41 g
  • Kalorie 715 kcal 

Skomentuj

%d bloggers like this: