Strona główna/Deser/Dessert/Pancakes dla snowboardzistów i nie tylko

Pancakes dla snowboardzistów i nie tylko

RafalCook13 stycznia, 201813 stycznia, 20181 komentarz

Składniki:

Masło orzechowe bez lub z obniżona zawartością cukru około 250 g
Jajka 5 sztuk
Mleko migdałowe 4 łyżki
Dżem z mango https://rafalcook.com/2018/01/12/dzem-z-mango/?preview=true 8 łyżek
Banan 1 sztuka
Oliwa lub Oliwa w spreju, tylko by patelnia nie była, słucha

Przygotowanie:

Masło, jajka, mleko i 4 łyżki mango, dobrze wymieszać ze sobą mikserem
Rozgrzać patelnię i spryskać oliwą, zmniejszyć na średnią temperaturę i łyżka nalewać ciasto, pieczemy z każdej strony do zarumienienia
Banan kroimy w talarki i na przemian układamy z pancakes
Polewamy reszta dżemu i gotowe
Inspiracja z tej książki https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/919Z-BagQBL.jpg
Smacznego

Czas przygotowania około 15-20 minut. Wyszło 10 sztuk.

Wartość odżywcze całości, bez dżemu:

Białko 99 g
Węglowodany 45 g
Tłuszcze 169 g
Kalorie 2133 kcal

RafalCook

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak powstała Twoja ulubiona potrawa❓ Czy wiesz, skąd pochodzi sushi, pierogi, czy spaghetti❓ Każda potrawa ma swoją historię, która sięga czasów sprzed wieków. Na moim kanale na YouTube i Blogu staram się odkrywać tajemnice ulubionych dań z różnych krajów.

Pierogi - jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej - mają swoje korzenie w Azji Środkowej. Początkowo były to małe kawałki ciasta, wypełnione mięsem lub warzywami, gotowane w wodzie. Z czasem pierogi zyskały na popularności w Europie Wschodniej, a dziś są uwielbiane na całym świecie.

Sushi - popularne danie kuchni japońskiej, powstało w VII wieku, kiedy to ryby były przechowywane w beczkach z ryżem, aby zachować ich świeżość. Z czasem ryż stał się stałym składnikiem sushi, a danie zyskało na popularności nie tylko w Japonii, ale na całym świecie.

Spaghetti - danie kuchni włoskiej, ma swoje korzenie w Chinach. W wiekach przed naszą erą Chińczycy jedli makaron z mąki pszennej, który był wytwarzany w specjalnych formach. W XIII wieku Marco Polo sprowadził makaron do Włoch, gdzie stał się popularnym daniem.

I wiele, wiele innych, które znajdziesz na stronie

Tak wiele potraw ma swoją historię, a odkrywanie jej może być fascynującym doświadczeniem. Warto poznać tło kulinarnych tradycji, które ukształtowały nasze ulubione dania.

A Ty mój drogi czytelniku - podglądaczu jakie potrawy uwielbiasz ❓Czy znasz ich historię❓ Podziel się swoimi ulubionymi daniami i ich historią w komentarzach.

Zapraszam.