Proteinowy jogurt grecki 

Składniki:

  • Jogurt grecki o podwyższonej zawartości białka 450 g
  • Nasiona chia 4 łyżki 
  • Mango 50 g
  • Arbuz 50 g

Przygotowanie:

Czas przygotowania około 5 minut. Porcja dla 1-2 osób.

Wartość odżywcze całości:

  • Białko 51 g
  • Węglowodany 81 g
  • Tłuszcze 12 g
  • Kalorie 639 kcal

    Protein greek yoghurt

    • Greek yoghurt with an increased protein content of 450 g
    • Chia seeds 4 tablespoons 
    • Mango 50 g
    • Watermelon 50 g

    Method

    • Mix yogurt with chia, put chopped Fruit
    • Do a workout and eat 
    • Inspiration from this book  https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/919Z-BagQBL.jpg
    • Bon Appetit 
    • Good morning

    3 komentarze

    Skomentuj

    %d bloggers like this: