Możesz nie mieć nic… Ale jeśli masz pasje… to tak jak byś miał wszystko…

Deser/Dessert Obiad /Dinner

Ciastko… Dla Ciebie…

Składniki:

  • Owsianka około 150 g
  • Orzechy laskowe 50 g
  • Orzechy nerkowca 50 g
  • Nasiona chia 1 łyżka
  • Żurawina 100 g
  • Miód 4 łyżki
  • Olej kokosowy
  • Mango 1 sztuka
  • Jabłko 2 sztuki

Przygotowanie:

  • Olej rozpuścić w mikrofali, około 30 sekund, następnie wymieszać z miodem
  • Resztę składników wymieszać razem dodać olej
  • Rozgrzać piekarnik do 180 stopni
  • Blaszka wyłożyć papier do pieczenia i uformować 6 ciastek, pieczemy około 15-20 minut
  • W tym czasie kroimy jabłka i mango, wcześnie obrane, i blendujemy razem
  • Ciastka wyciągamy i zostawiamy do ostygnięcia, są lekko kruche
  • Układamy ciastko i na górę mus z owoców i gotowe
  • Smacznego

Czas przygotowania około 25-30 minut. 6 sztuk

Wartość odżywcze całości:

  • Białko 37 g
  • Węglowodany 294 g
  • Tłuszcze 167 g
  • Kalorie 2824 kcal

RafalCook

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak powstała Twoja ulubiona potrawa❓ Czy wiesz, skąd pochodzi sushi, pierogi, czy spaghetti❓ Każda potrawa ma swoją historię, która sięga czasów sprzed wieków. Na moim kanale na YouTube i Blogu staram się odkrywać tajemnice ulubionych dań z różnych krajów.

Pierogi - jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej - mają swoje korzenie w Azji Środkowej. Początkowo były to małe kawałki ciasta, wypełnione mięsem lub warzywami, gotowane w wodzie. Z czasem pierogi zyskały na popularności w Europie Wschodniej, a dziś są uwielbiane na całym świecie.

Sushi - popularne danie kuchni japońskiej, powstało w VII wieku, kiedy to ryby były przechowywane w beczkach z ryżem, aby zachować ich świeżość. Z czasem ryż stał się stałym składnikiem sushi, a danie zyskało na popularności nie tylko w Japonii, ale na całym świecie.

Spaghetti - danie kuchni włoskiej, ma swoje korzenie w Chinach. W wiekach przed naszą erą Chińczycy jedli makaron z mąki pszennej, który był wytwarzany w specjalnych formach. W XIII wieku Marco Polo sprowadził makaron do Włoch, gdzie stał się popularnym daniem.

I wiele, wiele innych, które znajdziesz na stronie

Tak wiele potraw ma swoją historię, a odkrywanie jej może być fascynującym doświadczeniem. Warto poznać tło kulinarnych tradycji, które ukształtowały nasze ulubione dania.

A Ty mój drogi czytelniku - podglądaczu jakie potrawy uwielbiasz ❓Czy znasz ich historię❓ Podziel się swoimi ulubionymi daniami i ich historią w komentarzach.

Zapraszam.

Możesz również polubić…

4 komentarze

  1. looks like Yammy:P

  2. Yummerzz 👌

Skomentuj

[instagram-feed]