Mo┼╝esz nie mie─ç nic… Ale je┼Ťli masz pasje… to tak jak by┼Ť mia┼é wszystko…

Low carb - high protein - fit Śniadanie/Breakfast Włochy / Italy

Prosciutto di Parma ­čç«­čç¬ u R.

Składniki:

  • Szynka parme┼äska 90 g
  • Mix sa┼éat 50 g
  • Kozi ser 60 g
  • Oliwa z oliwek 2 ┼éy┼╝ki
  • Sok z 1/4 cytryny
  • Sk├│rka z cytryny
  • Pieprz ┼Ťwie┼╝o zmielony

Przygotowanie:

  • Ser schowa─ç na oko┼éo 45-50 minut do zamra┼╝alnika
  • Szynk─Ö porwa─ç w palcach na mniejsze kawa┼éki i wymiesza─ç z sa┼éat─ů
  • W misce wymiesza─ç oliw─Ö i sok z cytryny, doprawi─ç pieprzem
  • Wszystko razem wymiesza─ç, zetrze─ç ser i cytryn─Ö, lekko wymiesza─ç
  • Na┼éo┼╝y─ç na talerz i gotowe
  • Dzie┼ä dobry
  • Smacznego

Czas przygotowania około 5 minut plus mrożenie sera. Przyznam się, zjadłem sam.

Warto┼Ť─ç od┼╝ywcze ca┼éo┼Ťci:

  • Bia┼éko 39 g
  • W─Öglowodany 12 g
  • T┼éuszcze 55 g
  • Kalorie 690 kcal

RafalCook

Czy kiedykolwiek zastanawia┼ée┼Ť si─Ö, jak powsta┼éa Twoja ulubiona potrawaÔŁô Czy wiesz, sk─ůd pochodzi sushi, pierogi, czy spaghettiÔŁô Ka┼╝da potrawa ma swoj─ů histori─Ö, kt├│ra si─Öga czas├│w sprzed wiek├│w. Na moim kanale na YouTube i Blogu staram si─Ö odkrywa─ç tajemnice ulubionych da┼ä z r├│┼╝nych kraj├│w.

Pierogi - jedno z najpopularniejszych da┼ä kuchni polskiej - maj─ů swoje korzenie w Azji ┼Ürodkowej. Pocz─ůtkowo by┼éy to ma┼ée kawa┼éki ciasta, wype┼énione mi─Ösem lub warzywami, gotowane w wodzie. Z czasem pierogi zyska┼éy na popularno┼Ťci w Europie Wschodniej, a dzi┼Ť s─ů uwielbiane na ca┼éym ┼Ťwiecie.

Sushi - popularne danie kuchni japo┼äskiej, powsta┼éo w VII wieku, kiedy to ryby by┼éy przechowywane w beczkach z ry┼╝em, aby zachowa─ç ich ┼Ťwie┼╝o┼Ť─ç. Z czasem ry┼╝ sta┼é si─Ö sta┼éym sk┼éadnikiem sushi, a danie zyska┼éo na popularno┼Ťci nie tylko w Japonii, ale na ca┼éym ┼Ťwiecie.

Spaghetti - danie kuchni w┼éoskiej, ma swoje korzenie w Chinach. W wiekach przed nasz─ů er─ů Chi┼äczycy jedli makaron z m─ůki pszennej, kt├│ry by┼é wytwarzany w specjalnych formach. W XIII wieku Marco Polo sprowadzi┼é makaron do W┼éoch, gdzie sta┼é si─Ö popularnym daniem.

I wiele, wiele innych, kt├│re znajdziesz na stronie

Tak wiele potraw ma swoj─ů histori─Ö, a odkrywanie jej mo┼╝e by─ç fascynuj─ůcym do┼Ťwiadczeniem. Warto pozna─ç t┼éo kulinarnych tradycji, kt├│re ukszta┼étowa┼éy nasze ulubione dania.

A Ty m├│j drogi czytelniku - podgl─ůdaczu jakie potrawy uwielbiasz ÔŁôCzy znasz ich histori─ÖÔŁô Podziel si─Ö swoimi ulubionymi daniami i ich histori─ů w komentarzach.

Zapraszam.

Mo┼╝esz r├│wnie┼╝ polubi─çÔÇŽ

1 komentarz

Skomentuj

[instagram-feed]