Omlet mistrzów

Składniki

• Jajka 3 sztuki
• Banan 2 lub 3 sztuki
• Masło orzechowe 50 g
• Cynamon duża łyżka
• Masło 15 g

Przygotowanie

• Banany pokroić wzdłuż
• Jajka wymieszać z masłem orzechowym i cynamonem
• Rozgrzać patelnię i rozpuścić masło
• Poukładać pocięte banany i po chwili powoli wlać jajka
• Zmniejszyć temperaturę i piec pod przykryciem około 7-10 minut
• Zrobić dużo kawy, wyłożyć na talerz i gotowe
• Niech moc będzie ze mną i Wami
• Dzień dobry
• Smacznego

Czas przygotowania około 10 minut. Sam zjadłem.

Wartość odżywcze całości

• Białko 37 g
• Węglowodany 36 g
• Tłuszcze 55 g
• Kalorie 794 kcal

Eggs 3 pieces
2 or 3 pieces banana
Peanut butter 50 g
A large spoon with cinnamon
Butter 15 g

Bananas cut lengthwise
Mix the eggs with peanut butter and cinnamon
Heat the pan and melt the butter
Pile the chopped bananas and slowly pour the eggs
Reduce the temperature and bake for about 7-10 minutes
Make a lot of coffee, put on a plate and it’s ready
Let the power be with me and you
Good morning
Bon Appetit