Możesz nie mieć nic… Ale jeśli masz pasje… to tak jak byś miał wszystko…

Low carb - high protein - fit Śniadanie/Breakfast

Omlet na Św. Patryka

Składniki

  • Jajka 3 sztuki
  • Pieczarki 100 g
  • Papryka chili 1 sztuka
  • Szynka 30 g
  • Oliwa 3 łyżki
  • Cytrynowa bazylia
  • Mieszanka soli, pieprzu cytrynowego, pieprzu czarnego

Przygotowanie

  • Pokroić pieczarki w talarki, chili drobno, szynkę w paski
  • Rozgrzać patelnię i wlać oliwę, pierwsze kładziemy pieczarki i chwilkę podpiekamy
  • Dodajemy chili i szynkę
  • W międzyczasie mieszamy jajka z przyprawami
  • Kiedy wszystko się podpiecze ładnie, wlewamy jajka, zmniejszamy temperaturę i pieczemy około 10 minut
  • Wykładamy na talerz, posypujemy posiekaną bazylią i prawie gotowe
  • Otwieram piwo Guinness i cieszymy się wolnym dniem
  • Miłego św. Patryka

Czas przygotowania około 15 minut. Porcja dla Patryka.

Eggs 3 pieces
Mushrooms 100 g
Chili pepper 1 piece
30 g ham
Olive 3 tbsp
Lemon basil
A mixture of salt, lemon pepper, black pepper

Cut mushrooms into slices, chilli finely, ham into strips
Heat the pan and pour the oil, let’s put the mushrooms first and cook them for a while
We add chili and ham
In the meantime, we mix eggs and spices
When everything is good, pour eggs, reduce the temperature and bake about 10 minutes
We put on a plate, sprinkle with chopped basil and almost ready
I’m opening Guinness beer and we’re enjoying our day off
Have a nice Saint Patricks day

RafalCook

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak powstała Twoja ulubiona potrawa❓ Czy wiesz, skąd pochodzi sushi, pierogi, czy spaghetti❓ Każda potrawa ma swoją historię, która sięga czasów sprzed wieków. Na moim kanale na YouTube i Blogu staram się odkrywać tajemnice ulubionych dań z różnych krajów.

Pierogi - jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej - mają swoje korzenie w Azji Środkowej. Początkowo były to małe kawałki ciasta, wypełnione mięsem lub warzywami, gotowane w wodzie. Z czasem pierogi zyskały na popularności w Europie Wschodniej, a dziś są uwielbiane na całym świecie.

Sushi - popularne danie kuchni japońskiej, powstało w VII wieku, kiedy to ryby były przechowywane w beczkach z ryżem, aby zachować ich świeżość. Z czasem ryż stał się stałym składnikiem sushi, a danie zyskało na popularności nie tylko w Japonii, ale na całym świecie.

Spaghetti - danie kuchni włoskiej, ma swoje korzenie w Chinach. W wiekach przed naszą erą Chińczycy jedli makaron z mąki pszennej, który był wytwarzany w specjalnych formach. W XIII wieku Marco Polo sprowadził makaron do Włoch, gdzie stał się popularnym daniem.

I wiele, wiele innych, które znajdziesz na stronie

Tak wiele potraw ma swoją historię, a odkrywanie jej może być fascynującym doświadczeniem. Warto poznać tło kulinarnych tradycji, które ukształtowały nasze ulubione dania.

A Ty mój drogi czytelniku - podglądaczu jakie potrawy uwielbiasz ❓Czy znasz ich historię❓ Podziel się swoimi ulubionymi daniami i ich historią w komentarzach.

Zapraszam.

Możesz również polubić…

Skomentuj

[instagram-feed]