Smaczne paskudztwo szefa R.

Składniki

• Odżywka białkowa 30 g
• Avocado 1 sztuka
• Jabłko 1 sztuka
• Płatki owsiane około 40 g
• Masło orzechowe około 40 g
• Marakuja 1 sztuka
• Cynamon
• Imbir

Przygotowanie

• Ogólnie rzecz biorąc, chodzi o to, by wszystko razem wymieszać
• Po dodaniu płatków owsianych, idealne po treningu
• Bez płatków, świetnie się nadaje na śniadanie lub przekąskę białkowo-tłuszczowe
• Smacznego

Czas przygotowania około 10 minut.

Wartość odżywcze całości / bez płatków

• Białko 47 g / 36 g
• Węglowodany 69* g / 36 g
• Tłuszcze 52 g / 45 g
• Kalorie 909 kcal / 666* kcal

*Dziwne cyfry, przypadek…. nie sądzę?

🇬🇧

rotein 30 g
Avocado 1 piece
Apple 1 piece
Oatmeal about 40 g
Peanut butter about 40 g
Marakuja 1 piece = passion fruit
Cinnamon
Ginger

In general, the point is to mix everything together
After adding oatmeal, perfect after training
Without flakes, great for breakfast or protein-fat snack
Bon Appetit