Możesz nie mieć nic… Ale jeśli masz pasje… to tak jak byś miał wszystko…

Low carb - high protein - fit Śniadanie/Breakfast

Białko z parmezanem

Zamieść komentarz we wpisie Białko z parmezanem

Składniki

  • Białko jajek 4 sztuki
  • Parmezan około 40 g
  • Oliwa z oliwek 2 łyżki
  • Świeżo zmielony pieprz dużo

Przygotowanie

  • Wszystko wymieszać, rozgrzać patelnię, wlać, zmniejszyć temperaturę i piec z jednej strony około 3 minuty, obrócić i piec kolejne 2-3 minuty
  • Wyłożyć na talerz, posypać pieprzem, zrobić dużo kawy i gotowe
  • Dzień dobry w niedzielę
  • Smacznego

Czas przygotowania około 10 minut.

Wartość odżywcze całości

  • Białko 29 g
  • Węglowodany 7 g
  • Tłuszcze 26 g
  • Kalorie 374 kcal

Egg protein 4 pieces
Parmesan about 40 g
Olive oil 2 tbsp
Freshly ground pepper a lot
Stir everything, heat the pan, pour, reduce the temperature and bake on one side for about 3 minutes, turn and bake another 2-3 minutes
Put on a plate, sprinkle with pepper, make a lot of coffee and you’re done
Good morning on Sunday
Bon Appetit

RafalCook

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak powstała Twoja ulubiona potrawa❓ Czy wiesz, skąd pochodzi sushi, pierogi, czy spaghetti❓ Każda potrawa ma swoją historię, która sięga czasów sprzed wieków. Na moim kanale na YouTube i Blogu staram się odkrywać tajemnice ulubionych dań z różnych krajów.

Pierogi - jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej - mają swoje korzenie w Azji Środkowej. Początkowo były to małe kawałki ciasta, wypełnione mięsem lub warzywami, gotowane w wodzie. Z czasem pierogi zyskały na popularności w Europie Wschodniej, a dziś są uwielbiane na całym świecie.

Sushi - popularne danie kuchni japońskiej, powstało w VII wieku, kiedy to ryby były przechowywane w beczkach z ryżem, aby zachować ich świeżość. Z czasem ryż stał się stałym składnikiem sushi, a danie zyskało na popularności nie tylko w Japonii, ale na całym świecie.

Spaghetti - danie kuchni włoskiej, ma swoje korzenie w Chinach. W wiekach przed naszą erą Chińczycy jedli makaron z mąki pszennej, który był wytwarzany w specjalnych formach. W XIII wieku Marco Polo sprowadził makaron do Włoch, gdzie stał się popularnym daniem.

I wiele, wiele innych, które znajdziesz na stronie

Tak wiele potraw ma swoją historię, a odkrywanie jej może być fascynującym doświadczeniem. Warto poznać tło kulinarnych tradycji, które ukształtowały nasze ulubione dania.

A Ty mój drogi czytelniku - podglądaczu jakie potrawy uwielbiasz ❓Czy znasz ich historię❓ Podziel się swoimi ulubionymi daniami i ich historią w komentarzach.

Zapraszam.

Możesz również polubić…

Skomentuj

[instagram-feed]