Możesz nie mieć nic… Ale jeśli masz pasje… to tak jak byś miał wszystko…

Kolacja / Supper Low carb - high protein - fit Obiad /Dinner

蝦 – Krewetki plus grillowane warzywa na finał ligi mistrzów u szefa R.

Składniki

  • Krewetki 220 g
  • Pok choi 2 sztuki
  • Choy sum
  • Szczypiorek kilka gałązek
  • Cebula 1 sztuka
  • Czosnek kilka ząbków
  • Oliwa do chiński potraw 2 łyżki
  • Mango 1 sztuka
  • Sok z pomarańczy 1 sztuka
  • Sok z limonki 2 sztuki
  • Skórka z limonki
  • Młody kokos
  • Sezam
  • Sos rybny 2 łyżki
  • Sos ostrygowy 2 łyżki
  • Jack Daniels Cider kilka butelek
  • Finał Ligi Mistrzów

Przygotowanie

  • Mango obrać, pozbyć się pestki i zblendować z sokiem z pomarańczy, limonki i sosami rybnym i ostrygowym, wrzucić krewetki i schować do lodówki na kilka godzin lub najlepiej na noc
  • Warzywa pokroić wzdłuż, cebulę w płatki, czosnek obrać i zgnieść
  • Wszystko skropić oliwą
  • Patelnię rozgrzać i podpiec sezam
  • Na rozgrzaną po sezamie patelnię, wlać sos z krewetkami i gotować przez kilka minut, czasami mieszając, doprowadzić do zgęstnienia sosu
  • W międzyczasie rozgrzać grilla w piekarniku, położyć warzywa na blaszkę i przypiec do zadowalającego nas stanu z grillowania
  • Wyciągnąć, posypać sezamem, położyć krewetki, otworzyć piwo i włączyć fina
  • Real Madryt!!!

Czas przygotowania około 20-25 minut plus moczenie krewetek. Porcja dla 2-3 osób.

Wartość odżywcze całości

  • Jest finał nie ma kalorii!!! ⚽

⚽??⚽

Prawns 220 g
Pok choi 2 pieces
Choy sum
Chives a few sprigs
Onion 1 piece
A few cloves of garlic
Olive oil for Chinese dishes 2 tablespoons
Mango 1 piece
Orange juice 1 piece
Lime juice 2 pieces
Lime skin
Young coconut
Sesame
Fish sauce 2 tbsp
Oyster sauce 2 tbsp
Jack Daniels Cider a few bottles
Champions League final

Peel mango, get rid of the seeds and blend with orange juice, lime and fish and oyster sauces, put the shrimp and put in the fridge for a few hours or preferably at night
Cut vegetables lengthwise, onion into flakes, peel and crush garlic
Sprinkle everything with oil
Fry the pan and broil the sesame seeds
On the pan heated up to the sesame, pour the shrimp sauce and cook for a few minutes, stirring occasionally, to thicken the sauce
In the meantime, warm up the grill in the oven, place the vegetables on a baking tray and let the grilling condition pass to us
Pull out, sprinkle with sesame, put the shrimp, open the beer and turn on the final
Real Madrid!!!

RafalCook

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak powstała Twoja ulubiona potrawa❓ Czy wiesz, skąd pochodzi sushi, pierogi, czy spaghetti❓ Każda potrawa ma swoją historię, która sięga czasów sprzed wieków. Na moim kanale na YouTube i Blogu staram się odkrywać tajemnice ulubionych dań z różnych krajów.

Pierogi - jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej - mają swoje korzenie w Azji Środkowej. Początkowo były to małe kawałki ciasta, wypełnione mięsem lub warzywami, gotowane w wodzie. Z czasem pierogi zyskały na popularności w Europie Wschodniej, a dziś są uwielbiane na całym świecie.

Sushi - popularne danie kuchni japońskiej, powstało w VII wieku, kiedy to ryby były przechowywane w beczkach z ryżem, aby zachować ich świeżość. Z czasem ryż stał się stałym składnikiem sushi, a danie zyskało na popularności nie tylko w Japonii, ale na całym świecie.

Spaghetti - danie kuchni włoskiej, ma swoje korzenie w Chinach. W wiekach przed naszą erą Chińczycy jedli makaron z mąki pszennej, który był wytwarzany w specjalnych formach. W XIII wieku Marco Polo sprowadził makaron do Włoch, gdzie stał się popularnym daniem.

I wiele, wiele innych, które znajdziesz na stronie

Tak wiele potraw ma swoją historię, a odkrywanie jej może być fascynującym doświadczeniem. Warto poznać tło kulinarnych tradycji, które ukształtowały nasze ulubione dania.

A Ty mój drogi czytelniku - podglądaczu jakie potrawy uwielbiasz ❓Czy znasz ich historię❓ Podziel się swoimi ulubionymi daniami i ich historią w komentarzach.

Zapraszam.

Możesz również polubić…

1 komentarz

  1. 蝦、、、I don’t read,so search it.
    エビ!☺️☺️☺️

Skomentuj

[instagram-feed]