Możesz nie mieć nic… Ale jeśli masz pasje… to tak jak byś miał wszystko…

Low carb - high protein - fit Obiad /Dinner

Na patyku w piekarniku u R.

3 porcje. Przygotowanie 10 minut. Pieczenie 90 minut.

Składniki

  • 800 g steka wołowego
  • 1 duża cebula
  • 225 g halloumi
  • 175 g niebieskiego sera
  • 2 bułki ciabata
  • Sól morska
  • Pieprz świeżo zmielony

Przygotowanie

  • Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
  • Cebulę przekrój na pół.
  • Steki pościnaj nożem na cienkie plastry.
  • Halloumi pokrój na trzy plastry.
  • Niebieski ser na pól.
  • Nadziej na patyk lub patyki (u mnie trzy) cebulę, płaską stroną do dołu, następnie kilka kawałków wołowiny, halloumi i znów wołowin, ser pleśniowy, znów wołowina, halloumi, wołowina, halloumi i ser pleśniowy na koniec cebulę, dopraw pieprzem i solą.
  • Zgubiłem się z tym nabijaniem.
  • Owiń całość folią aluminiową i wstaw do piekarnika na ok. 90 minut.
  • Pod wpływem temperatury ser pleśniowy, rozpuści się i spłynie po mięsie.
  • Wyciągnij z piekarnika i daj chwilę odpocząć całości.
  • Połóż na deskę, pokrój nożem i zjadaj z bułką.
  • Smacznego życzę Ja.

  • Kalorie 2723 kcal
  • Białko 262 g
  • Węglowodany 87 g
  • Tłuszcze 143 g

??

800 g beef steak
1 large onion
225 g halloumi
175 g blue cheese
2 ciabata rolls
Sea salt
Freshly ground pepper
Preparation
Preheat the oven to 200 degrees.
Onions cross-section in half.
Cut the steaks with a knife into thin slices.
Halloumi cut into three slices.
Blue cheese in half.
Hop on a stick or sticks (with me three) onions, flat side down, then a few pieces of beef, halloumi and again beef, blue cheese, beef, halloumi, beef, halloumi and blue cheese finally, onion, season with pepper and salt.
I got lost with this stuffing.
Wrap the whole with aluminum foil and put in the oven for about 90 minutes.
Under the influence of temperature, blue cheese, it will dissolve and flow over the meat.
Pull out of the oven and give a moment to rest the whole.
Put on a board, cut it with a knife and eat it with a bread roll.
I wish you a tasty one.

RafalCook

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak powstała Twoja ulubiona potrawa❓ Czy wiesz, skąd pochodzi sushi, pierogi, czy spaghetti❓ Każda potrawa ma swoją historię, która sięga czasów sprzed wieków. Na moim kanale na YouTube i Blogu staram się odkrywać tajemnice ulubionych dań z różnych krajów.

Pierogi - jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej - mają swoje korzenie w Azji Środkowej. Początkowo były to małe kawałki ciasta, wypełnione mięsem lub warzywami, gotowane w wodzie. Z czasem pierogi zyskały na popularności w Europie Wschodniej, a dziś są uwielbiane na całym świecie.

Sushi - popularne danie kuchni japońskiej, powstało w VII wieku, kiedy to ryby były przechowywane w beczkach z ryżem, aby zachować ich świeżość. Z czasem ryż stał się stałym składnikiem sushi, a danie zyskało na popularności nie tylko w Japonii, ale na całym świecie.

Spaghetti - danie kuchni włoskiej, ma swoje korzenie w Chinach. W wiekach przed naszą erą Chińczycy jedli makaron z mąki pszennej, który był wytwarzany w specjalnych formach. W XIII wieku Marco Polo sprowadził makaron do Włoch, gdzie stał się popularnym daniem.

I wiele, wiele innych, które znajdziesz na stronie

Tak wiele potraw ma swoją historię, a odkrywanie jej może być fascynującym doświadczeniem. Warto poznać tło kulinarnych tradycji, które ukształtowały nasze ulubione dania.

A Ty mój drogi czytelniku - podglądaczu jakie potrawy uwielbiasz ❓Czy znasz ich historię❓ Podziel się swoimi ulubionymi daniami i ich historią w komentarzach.

Zapraszam.

Możesz również polubić…

2 komentarze

  1. This looks so good!

Skomentuj

[instagram-feed]