Możesz nie mieć nic… Ale jeśli masz pasje… to tak jak byś miał wszystko…

Bez mięsa / Without meat Low carb - high protein - fit Polska / Poland Śniadanie/Breakfast

Szparagi ?? u R.

? – 2.

⏰ – 20 minut.

? – ❌

Składniki

  • Szparagi ?
  • 100 g sera typu feta ?
  • 3 jajka ?
  • 1 cebula ?
  • 2 ząbki czosnku ?
  • 1 papryka chili ?
  • Sok z dwóch pomarańczy ?
  • 3 łyżki oliwy z oliwek ?
  • 15 g masła ?

Przygotowanie

  • Od szparagów odłam końcówki.
  • Rozgrzej nieprzywierającą patelnię i wlej oliwę, połóż szparagi i przykryj patelnię.
  • W tym czasie pokrój drobno cebulę, chili i czosnek.
  • Dodaj pokrojone wcześniej warzywa do szparagów, zamieszaj i dodaj masło, zmniejsz temperaturę i przykryj przykrywką, aż masło się rozpuści, następnie wciśnij sok ze świeżych pomarańczy, gotuj przez chwilę, by płyny odparowały lekko.
  • W międzyczasie jajka wymieszaj w miseczce, wlej je na patelnię, na górę połóż kawałki pokruszonej fety, przykryj patelnię i gotuj całość, aż jajka uzyskają konsystencję, jaką lubisz.
  • Dzień dobry mówię Ja.

RafalCook

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak powstała Twoja ulubiona potrawa❓ Czy wiesz, skąd pochodzi sushi, pierogi, czy spaghetti❓ Każda potrawa ma swoją historię, która sięga czasów sprzed wieków. Na moim kanale na YouTube i Blogu staram się odkrywać tajemnice ulubionych dań z różnych krajów.

Pierogi - jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej - mają swoje korzenie w Azji Środkowej. Początkowo były to małe kawałki ciasta, wypełnione mięsem lub warzywami, gotowane w wodzie. Z czasem pierogi zyskały na popularności w Europie Wschodniej, a dziś są uwielbiane na całym świecie.

Sushi - popularne danie kuchni japońskiej, powstało w VII wieku, kiedy to ryby były przechowywane w beczkach z ryżem, aby zachować ich świeżość. Z czasem ryż stał się stałym składnikiem sushi, a danie zyskało na popularności nie tylko w Japonii, ale na całym świecie.

Spaghetti - danie kuchni włoskiej, ma swoje korzenie w Chinach. W wiekach przed naszą erą Chińczycy jedli makaron z mąki pszennej, który był wytwarzany w specjalnych formach. W XIII wieku Marco Polo sprowadził makaron do Włoch, gdzie stał się popularnym daniem.

I wiele, wiele innych, które znajdziesz na stronie

Tak wiele potraw ma swoją historię, a odkrywanie jej może być fascynującym doświadczeniem. Warto poznać tło kulinarnych tradycji, które ukształtowały nasze ulubione dania.

A Ty mój drogi czytelniku - podglądaczu jakie potrawy uwielbiasz ❓Czy znasz ich historię❓ Podziel się swoimi ulubionymi daniami i ich historią w komentarzach.

Zapraszam.

Możesz również polubić…

Skomentuj

[instagram-feed]