Microcycle 4.
- Back 5 set 13 reps.
- All Body 2 set 13 reps.
- Weight the same or larger than Microcycle 2. Two reps more in each series.
Możesz nie mieć nic... Ale jeśli masz pasje... to tak jak byś miał wszystko...
Kulinarna Podróż z Facetem w Kuchni.
Microcycle 4.