Śniadanie inne niż zwykle czyli Low Carb 💪 u R.

Zapraszam

Zdrowa miska na śniadanie z kurkumą, która jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, przeciwutleniającym, przeciwwirusowym, a jej właściwości antyutleniające są 5 razy mocniejsze niż witaminy C.

Mlekiem kokosowy, które jest bogate w zdrowe tłuszcze.

Mąką migdałową bogatą w zdrowe kwasy tłuszczowe.

I domową granolą.

Zapraszam na zdrową i pyszną miskę od rana.

👥 – 2

⏰ – 30 minut

🥩 – ❌

Wartości na 1 porcję

Białko – 11.5 g

Węglowodany – 9.5 g

Tłuszcze – 52.g

Składniki

• 400 ml mleka kokosowego
• 50 g mąki migdałowej
• 2 torebki zielonej herbaty
• 1 laska cynamonu
• 1 łyżeczka cynamonu
• 1 łyżeczka kurkumy
• 1 łyżeczka nasion chia
• 5 łyżek stewii
• 2 łyżki GRANOLI

Przygotowanie

• Wlej mleko kokosowe do rondelka i pół puszki wody.
• Dodaj zieloną herbatę i laskę cynamonu.
• Zagotuj i zmniejsz temperaturę.
• Gotuj ok. 10 minut, często mieszając.
• Następnie wyciąg torebki herbaty, dobrze je wyciskając.
• Wsyp mąkę migdałową, stewię i kurkumę, gotuj całość ok. 15 minut, często mieszając.
• Nalej do miseczki, dopraw łyżeczką cynamonu i nasion chia, wsyp dwie łyżki GRANOLI i gotowe.
• Możesz zjeść na ciepło lub zimno.
• U mnie śniadanie przyszykowane wieczorem.
• Smacznego i dzień dobry życzę Ja.

Przepis na Granole kliknij link 🔗