Śniadanie inne niż zwykle czyli Low Carb 💪 u R.

Zapraszam

Zdrowa miska na śniadanie z kurkumą, która jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, przeciwutleniającym, przeciwwirusowym, a jej właściwości antyutleniające są 5 razy mocniejsze niż witaminy C.

Mlekiem kokosowy, które jest bogate w zdrowe tłuszcze.

Mąką migdałową bogatą w zdrowe kwasy tłuszczowe.

I domową granolą.

Zapraszam na zdrową i pyszną miskę od rana.

👥 – 2

⏰ – 30 minut

🥩 – ❌

Wartości na 1 porcję
Białko – 11.5 g
Węglowodany – 9.5 g
Tłuszcze – 52.g

Składniki

  • 400 ml mleka kokosowego
  • 50 g mąki migdałowej
  • 2 torebki zielonej herbaty
  • 1 laska cynamonu
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 5 łyżek stewii
  • 2 łyżki GRANOLI

Przygotowanie

  • Wlej mleko kokosowe do rondelka i pół puszki wody.
  • Dodaj zieloną herbatę i laskę cynamonu.
  • Zagotuj i zmniejsz temperaturę.
  • Gotuj ok. 10 minut, często mieszając.
  • Następnie wyciąg torebki herbaty, dobrze je wyciskając.
  • Wsyp mąkę migdałową, stewię i kurkumę, gotuj całość ok. 15 minut, często mieszając.
  • Nalej do miseczki, dopraw łyżeczką cynamonu i nasion chia, wsyp dwie łyżki GRANOLI i gotowe.
  • Możesz zjeść na ciepło lub zimno.
  • U mnie śniadanie przyszykowane wieczorem.
  • Smacznego i dzień dobry życzę Ja.

Przepis na Granole kliknij link 🔗

Skomentuj