Mo偶esz nie mie膰 nic… Ale je艣li masz pasje… to tak jak by艣 mia艂 wszystko…

Bez mi臋sa / Without meat Deser/Dessert

Kulki 馃挭u R.

Zapraszam

Do kawy, do przegryzienia, co艣 na z膮b, kiedy czekasz na obiad, przed kolacj膮, po kolacji, na filmie, w czasie reklamy, kiedy szwendasz si臋 po kuchni, kiedy masz dobry nastr贸j, lub kiedy jest wkur…

Zawsze pod r臋k膮

Moje kulki

馃挭

鈿 – 12

鈴 – 30 minut 鉃 15 minut 鉃 60 minut

馃ォ – 鉂

Warto艣ci na 1 kulk臋
Bia艂ko – 11.5 g
W臋glowodany – 19.75 g
T艂uszcze – 15.5 g

Sk艂adniki

  • 200 g orzech贸w nerkowca
  • 200 g daktyli bez pestek
  • 60 g od偶ywki bia艂kowej
  • 175 g mas艂a orzechowego
  • 2 艂y偶ki cynamonu
  • 2 艂y偶ki gorzkiego kakao

Przygotowanie

  • Orzechy i daktyle zalej ciep艂膮 wod膮 i zostaw na ok. 30 minut.
  • Reszt臋 suchych sk艂adnik贸w wymieszaj ze sob膮.
  • Orzechy i daktyle odlej z wody, w艂贸偶 do blendera i zmiksuj.
  • Prze艂贸偶 je do suchych sk艂adnik贸w, wymieszaj.
  • Mas艂o orzechowe rozpu艣ci w mikrofali.
  • Wlej do reszty sk艂adnik贸w i dobrze wymieszaj, by powsta艂o lepkie ciasto.
  • Uformuj 12 kulek i w艂贸偶 na 60 minut do lod贸wki.
  • Zgrabnej sylwetki 偶ycz臋 Ja.

Mo偶esz r贸wnie偶 polubi膰鈥

Skomentuj

%d bloggers like this: