Zapraszam
Do kawy, do przegryzienia, coś na ząb, kiedy czekasz na obiad, przed kolacją, po kolacji, na filmie, w czasie reklamy, kiedy szwendasz się po kuchni, kiedy masz dobry nastrój, lub kiedy jest wkur…
Zawsze pod ręką
Moje kulki
?
⚫ – 12
⏰ – 30 minut ➕ 15 minut ➕ 60 minut
? – ❌
Wartości na 1 kulkę
Białko – 11.5 g
Węglowodany – 19.75 g
Tłuszcze – 15.5 g
Składniki
- 200 g orzechów nerkowca
- 200 g daktyli bez pestek
- 60 g odżywki białkowej
- 175 g masła orzechowego
- 2 łyżki cynamonu
- 2 łyżki gorzkiego kakao
Przygotowanie
- Orzechy i daktyle zalej ciepłą wodą i zostaw na ok. 30 minut.
- Resztę suchych składników wymieszaj ze sobą.
- Orzechy i daktyle odlej z wody, włóż do blendera i zmiksuj.
- Przełóż je do suchych składników, wymieszaj.
- Masło orzechowe rozpuści w mikrofali.
- Wlej do reszty składników i dobrze wymieszaj, by powstało lepkie ciasto.
- Uformuj 12 kulek i włóż na 60 minut do lodówki.
- Zgrabnej sylwetki życzę Ja.