Kulki 💪u R.

dnia

Zapraszam

Do kawy, do przegryzienia, coś na ząb, kiedy czekasz na obiad, przed kolacją, po kolacji, na filmie, w czasie reklamy, kiedy szwendasz się po kuchni, kiedy masz dobry nastrój, lub kiedy jest wkur…

Zawsze pod ręką

Moje kulki

💪

⚫ – 12

⏰ – 30 minut ➕ 15 minut ➕ 60 minut

🥩 – ❌

Wartości na 1 kulkę
Białko – 11.5 g
Węglowodany – 19.75 g
Tłuszcze – 15.5 g

Składniki

  • 200 g orzechów nerkowca
  • 200 g daktyli bez pestek
  • 60 g odżywki białkowej
  • 175 g masła orzechowego
  • 2 łyżki cynamonu
  • 2 łyżki gorzkiego kakao

Przygotowanie

  • Orzechy i daktyle zalej ciepłą wodą i zostaw na ok. 30 minut.
  • Resztę suchych składników wymieszaj ze sobą.
  • Orzechy i daktyle odlej z wody, włóż do blendera i zmiksuj.
  • Przełóż je do suchych składników, wymieszaj.
  • Masło orzechowe rozpuści w mikrofali.
  • Wlej do reszty składników i dobrze wymieszaj, by powstało lepkie ciasto.
  • Uformuj 12 kulek i włóż na 60 minut do lodówki.
  • Zgrabnej sylwetki życzę Ja.

Skomentuj