Możesz nie mieć nic… Ale jeśli masz pasje… to tak jak byś miał wszystko…

Bez mięsa / Without meat Meksyk / Mexico Obiad /Dinner

Meksykańska lasagne Pana Rafała

Według legendy tortille zostały wymyślone przez chłopa z plemienia Majów dla swojego głodnego króla. Pierwsze zarejestrowane użycie tortilli pochodzi z około 10 000 lat p.n.e. i zostało wykonane z kukurydzy. A kiedy Hiszpanie przybyli i odkryli rdzennych mieszkańców, takich jak Aztekowie, którzy jedli coś w rodzaju chleba kukurydzianego, nadali mu hiszpańską nazwę „tortilla”, co oznacza „małe ciasto”, które odnosiło się do arabskich placków z ciecierzycy.

  • ? – 4
  • ⏰ – 45 minut
  • ?? – Meksyk

To potrzebujesz

  • ✅ 4-6 Tortilli kukurydzuanych
  • ✅ 300 g Quorn Mince
  • ✅ 1 puszka czarnej meksykańskiej fasoli
  • ✅ 1 puszka kukurydzy
  • ✅ 1 puszka pomidorów San Marzano
  • ✅ 1 cebula drobno pokrojona
  • ✅ 3 ząbki czosnku drobno pokrojonego
  • ✅ 2 avocado
  • ✅ Sok z cytryny
  • ✅ 200 ml kwaśne śmietany
  • ✅ 1-2 łyżeczki płatków chili
  • ✅ Sól
  • ✅ 3-5 łyżek oliwy z oliwek
  • ✅ Jalapeño
  • ✅ Dojrzały Cheddar ?

?️ Przygotowanie

  • ?️ Rozgrzej nieprzywierającą patelnię i wlej oliwę.
  • ?️ Wrzuć cebulę i czosnek, chwilę podsmaż.
  • ?️ Dodaj płatki chili i Quorn, wymieszaj, smaż kilka minut.
  • ?️ Wsyp odlane z płynów, fasolę i kukurydzę, zamieszaj, wlej pomidory, dopraw solą i chwilę gotuj.
  • ?️ W międzyczasie avocado obierz, włóż do miski, wlej sok z cytryny i ugnieć widelcem, dopraw solą.
  • ?️ Cheddar zetrzyj na grubych oczkach i wymieszaj z kwaśną śmietaną i kilkoma talarkami Jalapeño.
  • ?️ Kiedy wszystkie składniki są gotowe, złóż lasagne.
  • ?️ Naczynie żaroodporne lekko wymaluj oliwą i włóż placek tortilli, na to zawartość patelni i dodaj kleksa z avocado, powtarzaj te warstwy, aż do wyczerpania składników.
  • ?️ Na ostatni placek tortilli, nałóż śmietanę z cheddarem i Jalapeño, rozprowadź równomiernie i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na ok. 30 minut.
  • ?️ Podawaj zaraz po wyjęciu z piekarnik.
  • ? Gotowe.

Smacznego

Zapraszam na kulinarna grupę na Facebook „Facet w kuchni – gotowanie pod wpływem”

Link do grupy kryje się pod zdjęciem powyżej
Ser pochodzi z miejscowości Cheddar w Somerset w południowo-zachodniej Anglii. Wąwóz Cheddar na skraju wioski zawiera wiele jaskiń, które zapewniały idealną wilgotność i stałą temperaturę do dojrzewania sera. Dziś ser te jest produkowany niemalże na całym świecie.
https://www.quorn.co.uk/amp/products/meat-free-mince

RafalCook

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak powstała Twoja ulubiona potrawa❓ Czy wiesz, skąd pochodzi sushi, pierogi, czy spaghetti❓ Każda potrawa ma swoją historię, która sięga czasów sprzed wieków. Na moim kanale na YouTube i Blogu staram się odkrywać tajemnice ulubionych dań z różnych krajów.

Pierogi - jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej - mają swoje korzenie w Azji Środkowej. Początkowo były to małe kawałki ciasta, wypełnione mięsem lub warzywami, gotowane w wodzie. Z czasem pierogi zyskały na popularności w Europie Wschodniej, a dziś są uwielbiane na całym świecie.

Sushi - popularne danie kuchni japońskiej, powstało w VII wieku, kiedy to ryby były przechowywane w beczkach z ryżem, aby zachować ich świeżość. Z czasem ryż stał się stałym składnikiem sushi, a danie zyskało na popularności nie tylko w Japonii, ale na całym świecie.

Spaghetti - danie kuchni włoskiej, ma swoje korzenie w Chinach. W wiekach przed naszą erą Chińczycy jedli makaron z mąki pszennej, który był wytwarzany w specjalnych formach. W XIII wieku Marco Polo sprowadził makaron do Włoch, gdzie stał się popularnym daniem.

I wiele, wiele innych, które znajdziesz na stronie

Tak wiele potraw ma swoją historię, a odkrywanie jej może być fascynującym doświadczeniem. Warto poznać tło kulinarnych tradycji, które ukształtowały nasze ulubione dania.

A Ty mój drogi czytelniku - podglądaczu jakie potrawy uwielbiasz ❓Czy znasz ich historię❓ Podziel się swoimi ulubionymi daniami i ich historią w komentarzach.

Zapraszam.

Możesz również polubić…

1 komentarz

  1. gulosus :

    Czyli tak na prawdę to enchilada, tylko farsz nie jest zwinięty w tortille.
    Mógłbym się żywić tylko kuchnią meksykańską i hinduską;)

Skomentuj

[instagram-feed]