High Protein Omlet

Jak zrobić High protein omlet z pastą z avocado

Jak zrobić High Protein Omlet, czyli śniadanie białkowo – tłuszczowe.

Oczywiście to nic trudnego i nie odkryje czegoś nowego. 

Nie będę Was przekonywał czy ten rodzaj diety, czy inny jest lepszy, na każdego będzie działać coś innego. 

Ponieważ w 2008 roku udało mi się zgubić blisko 40 kg, bez dietetyka czy trenera personalnego, postanowiłem znów zabrać się za siebie i wrócić do korzeni mojego gotowania. 

Na zakończenie proszę, trzymajcie za mnie kciuki, by się znów udało 💪🙂 miłego dnia i niech moc będzie z Wami.

• 👥 – Tylko dla mnie
• ⏰ 15 minut
• 💪- High Protein
• Kalorie – 560
• Białko – 35
• Węglowodany – 14
• Tłuszcze – 44

Tylko kilku składników potrzebujesz by zrobić omlet

• 2 jajka
• 100 g żółtego ser o podwyższonej zawartości białka
• 1 łyżka oleju roślinnego
• Avocado
• Sok z limonki
• Ząbek czosnek
• Papryka chili
• Sól grubo ziarnista
• Pieprz w ziarnach

Jak zrobić omlet

• Oczywiście jest to proste. 
• W pierwszej kolejności wymieszaj jajka i dopraw solą i pieprzem. 
• Obierz avocado i usuń pestkę, włóż je do miski i dodaj sok z limonki. 
• W moździerzu ugnieć ząbek czosnku z chili i odrobiną soli. 
• Połącz zawartość moździerza z avocado i jak widzisz pasta już gotowa. 
• Teraz rozgrzej nieprzywierającą patelnię i wlej łyżkę oliwy. 
• Zmniejsz temperaturę, by jajka się nie spiekły od razu. 
• Wlej jajka, lekko przemieszaj i pozwól im się od spodu ściąć. 
• Teraz posyp omlet startym serem i ostrożnie, aczkolwiek stanowczo, zacznij zwijać w rulon. 
• Omlet High Protein gotowy, przełóż go na talerz, w miseczkę nałóż pastę, zrób dobrą kawę lub herbatę na przykład Waniliową i wcinaj. 

Jeśli spodobał Ci się mój przepis, będzie mi niewątpliwie bardzo miło, jeśli zostawisz swój komentarz pod tym daniem. Dziękuję.

W związku z tym, że założyłem grupę kulinarną na Facebook, gdzie amatorzy i zawodowcy dzielą się swoimi przepisami, chciałbym Cię tam zaprosić.

W związku z tym, że moja przygoda z gotowaniem zaczęła się od mojej walki z kilogramami. Na mojej stronie znajdziesz wiele potraw związanych z utratą wagi.