Śniadanie Rafała

Sniadanie Rafala

Jak zrobić śniadanie, wystarczy spytać Rafała

Sniadanie Rafala

Jak zrobić śniadanie, które da Ci siłę, moc i będzie smaczne, bo bez wątpienia o to w tym chodzi.

Przede wszystkim musisz wiedzieć, że śniadanie nie od zawsze gościło na naszych stołach i w takiej formie jak dziś.

Dla wyjaśnienia Rzymianie na przykład jedli tylko jeden posiłek, bo uważali, że jedzenie większej liczby posiłków to obżarstwo.

W średniowieczu śniadania jadali tylko ludzie chorzy i ci, którzy wcześnie zaczynali pracę i w związku z tym potrzebowali moc do pracy.

Teolog Tomasz z Akwinu uważał, że zbyt wczesne jedzenie to grzech i jedzenie przed mszą było czymś niestosownym.

Ciekawe czy wieszano za to❓
Rafal zaprasza na sniadanie

Prawdopodobnie Tudorowie w XVI wieku, wymyślili coś, co można by teraz nazwać zatrudnieniem i śniadanie powstało jako efekt uboczny, dlatego, że ludzie pracowali długie godziny i musieli mieć siłę w rezultacie czego jedli rano posiłek.

Dopiero w XIX i XX wieku śniadanie zaczęło wyglądać takie, jakie znamy, chociaż krótko mówić zostało… Kupione.

W XIX wieku nie jaki John Harvey Kellogg, nazwisko wydaje się znajome, wynalazł płatki śniadaniowe i po namówieniu lekarzy w purytańskim świecie, którzy ogłosili, że trzeba jeść płatki na śniadanie, by płatki chroniły nas przed… Masturbacją.

Niegdyś to się bawili 😊
Jajko losos indyk

Jajka i bekon, którzy z nas nie jadł ich rano.

Dla wyjaśnienia to śniadanie też powstało w wyniku chęci wzbogacenia się.Na początku XX wieku Amerykanie jedli lekki śniadania, niejaki Edward Berneys przekonał ponownie lekarzy, by wmówili wszystkich, że połączenie jajek i bekonu jest idealnym rozwiązaniem na śniadanie, oczywiście chodziło o zwiększenie sprzedaży bekonu.

Na zakończenie mojej przydługiej wypowiedzi życzę Ci smacznego i mocy na cały dzień ze śniadania Rafała. 

  • 👥 – 1
  • ⏰ – 20 minut
  • 💪 – High Protein, Low Carb
  • Kalorie – 657
  • Białko – 52
  • Węglowodany – 20
  • Tłuszcze – 43

Co potrzebujesz by zrobić ten pyszny posiłek, oprócz kawy

  • 100 g mięsa z indyka pokrojonego w kostki
  • 50 g wędzonego łosoś
  • 1 jajko
  • 3-5 łyżek oleju roślinnego
  • Garść pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • 3 cebulki szalotki pokrojone w talarki
  • Łyżka octu ➕ łyżka miodu
  • Sól
  • Pieprz świeżo zmielony
  • Młody szczypiorek posiekany
  • Liście młodego szpinaku

Przede wszystkim zacznij od kawy

  • Wymieszaj ocet i miód, dodaj do mieszanki szalotki i pomidorki i delikatnie zamieszaj. 
  • Rozgrzej nieprzywierającą patelnię i wlej trzy łyżki oliwy i tak, teraz oczywiście  wrzuć indyka i go podsmaż. 
  • Cudownie prawda. 
  • Zrób łyk kawy i robimy kolejny krok. 
  • Przełóż gotowego indyka na talerzyk, wlej łyżkę lub dwie oliwy na patelnię i wbij jajko, usmaż je, jak tylko lubisz. 
  • Prawdopodobnie zastanawiasz się co dalej, odpowiadając na Twoje pytanie, połóż kilka listków szpinaku. 
  • Z wielką gracją rozsyp kostki indyka. 
  • Teraz z dużą finezją i polotem, połóż szalotki i pomidorki. 
  • Ułóż z uczuciem usmażone jajko, na środku. 
  • I teraz najlepsze, weź w czyste dłonie łososia i rozerwie go na szczepy, poczuj w sobie zwierzę, dziką bestię, która upolowała tę piękną rybę dla rodziny i rozrzuć jej szczątki po talerzu w jak największym nieładzie. 
  • Dopraw całość solą i pieprzem. 
  • Zjadaj. 

Jeśli spodobał Ci się mój przepis, będzie mi niewątpliwie bardzo miło, jeśli zostawisz swój komentarz pod tym daniem. Dziękuję.

Jak zrobic sniadanie

W związku z tym, że moja przygoda z gotowaniem zaczęła się od mojej walki z kilogramami. Na mojej stronie znajdziesz wiele potraw związanych z utratą wagi.

Kubek mocy

W związku z tym, że założyłem grupę kulinarną na Facebook, gdzie amatorzy i zawodowcy dzielą się swoimi przepisami, chciałbym Cię tam zaprosić.

7 komentarzy

  1. Ciebie płatki ani nic innego nie jest w stanie powstrzymać przed 🐖🐖🤣. Słyszałam i mam udokumentowane 🥰

Skomentuj