Cebularz Proteinowy – część 2

Cebularz Proteinowy

Cebularz Proteinowy…

Biorą też udział w syntezie enzymów trawiennych i tkankowych, ale także sprzyja gojeniu się ran, jak i regeneracji komórek.

Cebularz Proteinowy

Pomagają również w procesie krzepnięcia krwi, dostarczają energii, biorą udział w procesach metabolicznych i biochemicznych.

Odpowiadają za przemianę materii, gospodarkę hormonalną, przekazywanie impulsów nerwowych.

Czy wiedziałeś mój drogi czytelniku, że proteiny pomagają też w redukcji tkanki tłuszczowej i budowaniu masy mięśniowej?

Cebularz Proteinowy

Dlatego Białko jest tak ważne w każdej diety i należy je dostarczać naszemu organizmowi.

Cebularz Proteinowy
Cebularz Proteinowy

Białko, a właściwie makroskładniki z niego, nie odkładają się w organizmie i są wydalane na bieżąco.

Dlatego tak ważne jest, aby każdy posiłek zawiera proteiny, których duża zawartość znajdziesz w –

-jajkach,

– mięsie

– rybach,

– mleku i produktach mlecznych,

– orzecha i zbożach,

– roślinach strączkowych.

Protein onion

Należy pamiętać też o produktach gotowych, które zawierają dużą dawkę protein –

– shake,

– masło orzechowe,

– batony proteinowe,

– granola proteinowa,

– i oczywiście odżywki białkowe, czyli białko w proszku, tak zwane suplementy.

Protein onion

Odżywka białkowa jest łatwa i prosta w użyciu, w przypadku tego suplementu pochodzenia zwierzęcego do jego produkcji wykorzystuje się białka mleka, które zwykle pochodzą z serwatki.

Natomiast białka roślinne uzyskuje się z soi, grochu i nie rzadko też z pszenicy.

Cebularz Proteinowy

Proteiny w proszku są idealne dla osób, które potrzebują zwiększyć białko w swojej diecie, dotyczy to osób, które uprawiają sporty siłowe, są aktywne fizycznie, odchudzają się, przebyły urazy kostne bądź mięśniowe, lub nie mogą dostarczyć odpowiedniej ilości białka z pożywieniem.

Protein onion

Na zakończenie, jak widzisz mój drogi czytelniku, proteiny są niezwykle ważne dla Twojego i mojego funkcjonowania.

Składniki

  • Twaróg pół tłusty 500 gram
  • Mąka 50-70 gram
  • Sól szczypta
  • Proszek do pieczenia 1 łyżeczka
  • Czerwona cebula 4 sztuki
  • Oliwa z oliwek 3 łyżki
  • Czarnuszka
  • Sezam
  • Sól grubo ziarnista
Bułka serowa

Przygotowanie

  • Po pierwsze, cebulę obierz i pokrój w pół talarki.
  • Po drugie, rozgrzej nieprzywierającą patelnię i wlej oliwę z oliwek, wrzuć cebulę, dodaj odrobinę soli, wymieszaj, przykryj, zmniejsz temperaturę i gotuj, czasami mieszając, jakieś 30-40 minut, cebula ma być z karmelizowana, nie spieczona, podpieczona, surowa.
  • Po trzecie włóż ser do miski, dodaj sól, proszek i stopniowo mąkę, ponieważ mąki, ma być tylko tyle, by powstało ciast, które w trakcie dosypywania, będziesz ugniatał mój drogi czytelniku.
  • W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 230-240 stopni.
  • Po czwarte powstałe ciasto podziel na cztery, połóż kulki na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i uformuj, coś na kształt podłużnych bułek, wstaw blaszkę do piekarnika na jakieś 20-25 minut, aż bułki się zarumienią.
  • Po piątek, po tym czasie wyjmij oczywiście ostrożnie blaszkę, nałóż cebulę, posyp sezamem i czarnuszką, wstaw ponownie do piekarnika, na jakieś 7-10 minut.
  • Na koniec wyjmij, posyp grubo ziarnistą solą i oczywiście zajadaj.
  • Proste prawda…
cRc

𝘼𝙡𝙚𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝘾𝙚𝙧𝙖𝙢𝙞𝙘𝙨 & 𝙍𝙖𝙛𝙖𝙡𝙘𝙤𝙤𝙠.

Z naszych pasji powstała seria naczyń 𝙘𝙍𝙘 którą, możesz nabyć 𝙏𝙪𝙩𝙖𝙟.

Podając hasło – 𝙘𝙍𝙘 – otrzymasz mój drogi czytelniku 𝟭𝟱% rabatu na produkty z serii 𝙘𝙍𝙘.

Skomentuj

%d bloggers like this: