RafalCook
Affogato Cold Brew Protein – kawa i lody inaczej
Cześć!
Lubisz moje przepisy? Postaw mi kawę! ☕ Dzięki Twojemu wsparciu Kulinarny Atlas Świata będzie się rozwijał.
Dziś mam dla Was coś absolutnie szybkiego, pysznego i fit – Affogato Cold Brew Protein.
Bo wiecie, nawet na diecie trzeba czasem zjeść coś słodkiego, bez wyrzutów sumienia.
I uwierzcie mi – to połączenie lodów proteinowych i kawy cold brew robi robotę!
Cold brew – zimna, długo parzona kawa – to nie tylko modny napój, ale prawdziwa perełka dla kawoszy.
Jej smak jest delikatniejszy, mniej kwaśny i świetnie komponuje się z kremowymi lodami.
A jeśli lody są proteinowe, jak te od Go Active, to już mamy deser, który nie rozwali naszego dziennego bilansu kalorii, a wręcz… pięknie się w niego wpisze.
Bo wiecie – dieta nie oznacza, że rezygnujemy z przyjemności.
Dieta to sposób życia, a życie to smakowanie chwil.
Mały deser z lodami i kawą może być idealnym dopełnieniem dnia – bez poczucia winy, bez żalu.
Ważne, by robić to świadomie.
A teraz czas na konkrety.
Affogato Cold Brew Protein
Składniki
– 130 g lodów proteinowych GO ACTIVE śmietankowych (pół kubeczka)
– 100 ml cold brew – mocnej, schłodzonej kawy – Przepisy na Cold Brew – TUTAJ
Przygotowanie
1. Wyciągam lody z zamrażarki na kilka minut, żeby trochę zmiękły.
2. Nakładam dwie solidne gałki do filiżanki.
3. Zalewam zimnym cold brew.
4. I… gotowe!
Czysta rozkosz!
Makro (cała porcja)
– Kalorie: około 184 kcal
– Białko: 10 g
– Tłuszcz: 5,5 g
– Węglowodany: 20 g
Kilka słów ode mnie
Pamiętajcie, że w zdrowym podejściu do diety chodzi o balans, a nie o zakazy.
Nie warto rezygnować z małych przyjemności, takich jak Affogato Cold Brew Protein – szczególnie gdy są one częścią świadomego planu.
Taki deser nie tylko poprawia humor, ale także uczy nas zdrowej relacji z jedzeniem.
Czasem filiżanka kawy i dwie gałki lodów mogą zrobić więcej dla naszego samopoczucia niż kolejne zakazy.
Tak więc – cieszcie się życiem, Kochani!
Cieszcie się kawą, lodami, i każdym małym momentem, który przynosi Wam radość.
Chcesz więcej smakowitych inspiracji?
Niektóre przepisy dostępne są tylko na moim Instagramie! – 🔗
Obserwuj mnie, by nie przegapić nowości!
