4 bułki. Łącznie 20 minut. Składniki 4 bułki proteinowe 220 g łososia 4 jajka 2 avocado 1 papryka chili 2 ząbki czosnku 2 łyżki sezamu 6 cm imbiru 1 łyżka oliwy z oliwek Sok z …
Quesadillas z Guacamole poleca R.
6 porcji. Łącznie 50 minut. Składniki 2 kolby kukurydzy 250 g mąki plus trochę do posypania 150 g chorizo 1 batat 1 papryka chili 1 avocado 1 cytryna 1 ząbek czosnku Przygotowanie Rozgrzeje nieprzywierającą patelnię …
Misz Masz szefa R.
Składniki Komosa ryżowa czerwona około 100 g Słodki ziemniak 1 sztuka Ser feta 200 g Miks orzechów 100 g Brokuły 1 główka Oliwa z oliwek 4 łyżki Granat 2 sztuki Avocado 1 sztuka Sok z …
Jerk czyli Jamajskie ??smaki u R.
Składniki Kurczak z wolnego wybiegu, pałki i podudzia około 1,4 kg Przyprawa Jerk Miód 5 łyżek Oliwa z oliwek 5 łyżek Ananas kilka kawałków Avocado 1 sztuka Cebula 1 sztuka Świeża mięta Sól Pieprz Cytryna …
Morszczuk u szefa R.
Składniki Morszczuk około 400 g Avocado 1 sztuka Mango 1 sztuka Morele około 400 g Cebula 0.5 sztuki Świeża mięta Świeża pietruszka Miód 3 łyżki Oliwa z oliwek 6 łyżek Czosnek 2 ząbki Papryka chili …
Naleśniki ryżowe białkowe bananowe avocadowe czekalodowe z lekką nutą wanilii poleca szef R.
Składniki Mąka ryżowa około 150 g Odżywka białkowa waniliowy około 60 g Mleko otłuszczona 2 szklanki Jajko 2 sztuki Ekstrakt waniliowy Banan 2 sztuki Avocado 1 sztuka Serek o obniżonej zawartość tłuszczu a podwyższonej zawartość …
Biała ryba o intensywnym smaku i zapachu u szefa R.
Składniki Ryba 2 filety Avocado 2 sztuki Ser pleśniowy niebieski 150 g Pestki dyni 100 g Czereśnie garść Młody szczypiorek Sok z limonki Mąka ryżowa do panierki Czosnek dużo Olej rybny 2 łyżki Olej 2 …
Okoń morski u szefa R.
Składniki Okoń morski 2 filety po około 100 g każdy Avocado 3 sztuki Pestki dyni 100 g Oliwa z oliwek 2 łyżki Miód 2 łyżki Cytryna Sok z połowy cytryny Sól Świeża pietruszka Przygotowanie Pestki …
Smaczne paskudztwo szefa R.
Składniki Odżywka białkowa 30 g Avocado 1 sztuka Jabłko 1 sztuka Płatki owsiane około 40 g Masło orzechowe około 40 g Marakuja 1 sztuka Cynamon Imbir Przygotowanie Ogólnie rzecz biorąc, chodzi o to, by wszystko …
Meksykańskie danie z kuchni szefa R.
Składniki Słodkie ziemniaki około 800 g Avocado 1 sztuka Czerwona fasola 1 puszka Cebula 1 sztuka Papryka chili 2 sztuki Czosnek 5 ząbków Dorsz 250 g Oliwa 2 łyżki Sól Płatki chili Sok z limonki …
Czereśnie na ostro
Składniki: Czereśnie 300 g Habanero papryka 1/4 sztuki Avocado 2 sztuki Camargue ryż 150 g Pestki dyni 100 g Czosnek askaloński 1 sztuka Sok z limonki Przygotowanie: Ryż przepłukać wodą, następnie zalać wodą w stosunku …
Meksyk w kuchni szefa R.
Składniki: Słodkie ziemniaki 1,8 kg Mięso mielone wołowe 5% tłuszczu 400 g Przecier pomidorowy 100 g Cebula 2 sztuki Czosnek 3 ząbki Sos worcestershire 5 łyżek Fasola czerwona z puszki 1 sztuka Papryka chili 2 …
Pstrąg
Składniki : Pstrąg w całości 2 szt Sól gruba 2 kg Cytryna 1 szt Koper włoski ziarna 2 łyżki Ser feta 200 g Avocado 2 szt Czosnek 1 główka Bakłażan 2 szt Rozmaryn Tymianek Śmietana …
Pieczone słodkie ziemniaki i pasta z avocado
Składniki: Słodkie ziemniaki -2 szt. Avocado dość miękkie -2 szt. Cytryna Szczypiorek Oliwa z oliwek – 5 łyżek Miód – 5 łyżek Ocet balsamiczny -3 łyżki Sól, pieprz, płatki chili. Chorizo ( opcjonalnie) Przygotowanie: Wstawić …