Składniki:
- Banan 2 sztuki
- Odżywka białkowa 35 g
- Mleko migdałowe 50 ml
- Chia 30 g
- Maliny 100 g
- Borówki 100 g
- Miód 2 łyżki
Przygotowanie:
- Hmm wymieszać, nałożyć lub nałożyć i wymieszać
- Dużo węglowodanów na śniadanie, ponieważ trening był na czczo
Czas przygotowania około 5 minut. Sam ćwiczę, sam jem.
Wartość odżywcze całości:
- Białko 40 g
- Węglowodany 149 g
- Tłuszcze 12 g
- Kalorie 888 kcal
Woww goodness in glasses 👌
😁