🌯 – 8.
⏰ – 30 minut.
🥩 – 👍
Składniki
- 500 g wołowiny mielone 5% tłuszczu
- 120 g startego czerwonego cheddara
- 2 cebule
- 2 papryczki chili
- 3 ząbki czosnku
- 1 puszka czerwonej fasoli
- 1 puszka kukurydzy
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- Świeża pietruszka
- Sałata lodową
- Pomidor
- Wrapy tortilla
- Sól morska
- Pieprz świeżo zmielony
- Sos worcestershire
- Jerk
- 250 g ryżu wstępnie ugotowanego z przyprawami
Przygotowanie
- Tym razem moje jest tylko wykonanie, pomysł co ma być w środku, pochodzi z głowy starszego z Jurorów.
- Rozgrzej nieprzywierającą patelnię i wlej oliwę, po chwili dodaj posiekaną 1 cebulę, czosnek i chili, smaż ok. 10 minut.
- Następnie wrzuć mięso mielone, zamieszaj i grzej całość kolejne 15 minut, w międzyczasie doprawiając całość solą, pieprzem, jerk, sosem.
- W tym czasie odlej kukurydzę i fasolę z zalew.
- Kiedy mięso, będzie już ładnie usmażone, wrzuć kukurydzę i fasolę, zamieszaj i grzej całość kolejne 5 minut.
- Posiekaj drobno pietruszkę, pokrój sałatę, cebulę i pomidora pokrój w cienkie talarki.
- Ryż zagrzej według przepisu na opakowaniu.
- Połóż tortillę, nałóż ser, mięso, ryż, sałatę, cebulę, pomidora i pietruszkę, musisz pamiętać, by nie nakładać za dużo, aby później móc go zwinąć.
- Jeśli masz maszynkę do zapiekania, to zapiecz je przez chwilę lub rozgrzej grill w piekarniku i tam zapiecz.
- Smacznego życzę Ja.
Looks good and its healthy! 🙂
Hmm 🤔… 😁😁😁
👍