Orientalny omlet na ostro 

Składniki: 

Przygotowanie :

  • Rozgrzać patelnię, pieczarki pokroić na ćwiartki i wrzucić na rozgrzany olej piec około 3 minut 
  • Dodać lime pickle i piec kolejne 3 minut 
  • W misce wymieszać jajka z sosem sojowym i posiekaną mięta 
  • Wlać na patelnię i przykryć 
  • Piec około 5-7 minut, przy pomocy talerza obrócić i piec z drugiej strony około 2-4 minut 
  • Wyłożyć na talerz posypać pieprzem i gotowe 
  • Smacznego 

Czas przygotowania 10-15 minut. Porcja dla jednej osoby 

Wartość odżywcze całości:

  • Białko 25 g
  • Węglowodany 4 g
  • Tłuszcze 36 g
  • Kalorie 437 kcal 

Skomentuj

%d bloggers like this: