Brzydkie naleśniki szefa R.

Składniki:

  • Maślanka dwa kubki
  • Jajka 2 sztuki
  • Oliwa pół kubka
  • Mąka żytnia kubek
  • Odżywka białkowa pół kubka
  • Chia 1 łyżka
  • Goja 1 łyżka
  • Aronia 1 łyżka
  • Proszek do pieczenia 1 łyżeczka

Przygotowanie

  • Wszystkie składniki wymieszać
  • Rozgrzać patelnię i zmniejszyć temperaturę
  • Nalewać łyżka do zupy mieszankę i po prostu upiec z każdej strony

Czas przygotowania, coś mi się dłużyło dzisiaj.

Wartość odżywcze całości:

  • Brak głowy dziś do liczenia

🇬🇧

The ugly pancakes of the boss R.

Two buttermilk mugs
Eggs 2 pieces
Olive half a cup
Rye flour mug
Protein half-cup
Chia 1 spoon
Goji 1 tbsp
Aronia berry1 spoon
Baking powder 1 teaspoon

Mix all ingredients
Heat the pan and reduce the temperature
Pour the soup spoon a blend and just bake on each side

Skomentuj

%d bloggers like this: