Brzydkie naleśniki szefa R.

Składniki:

• Maślanka dwa kubki
• Jajka 2 sztuki
• Oliwa pół kubka
• Mąka żytnia kubek
• Odżywka białkowa pół kubka
• Chia 1 łyżka
• Goja 1 łyżka
• Aronia 1 łyżka
• Proszek do pieczenia 1 łyżeczka

Przygotowanie

• Wszystkie składniki wymieszać
• Rozgrzać patelnię i zmniejszyć temperaturę
• Nalewać łyżka do zupy mieszankę i po prostu upiec z każdej strony

Czas przygotowania, coś mi się dłużyło dzisiaj.

Wartość odżywcze całości:

• Brak głowy dziś do liczenia

🇬🇧

The ugly pancakes of the boss R.

Two buttermilk mugs
Eggs 2 pieces
Olive half a cup
Rye flour mug
Protein half-cup
Chia 1 spoon
Goji 1 tbsp
Aronia berry1 spoon
Baking powder 1 teaspoon

Mix all ingredients
Heat the pan and reduce the temperature
Pour the soup spoon a blend and just bake on each side