Kanapka czyli Low Carb 💪 u R.

dnia

Zapraszam

Camembert

1791 to rok powstania miękkiego sera podpoduszkowego Camembert.

Nazwa sera pochodzi o nazwy wsi o tej samej nazwie w departamencie Orne w Normandii.

Camembert można smażyć w panierce lub bez piec i marynować.

Zapraszam na moją kanapkę Low Carb.

💪

🥪 – 2

⏰ – 20 minut ➕ 60 minut

🥩 – ❌

Wartości na 1 porcję
Białko – 65 g
Węglowodany – 13 g
Tłuszcze – 115 g

Składniki

  • 2 Bułki-Przepis na bułki pod linkiem 🔗
  • 2 jajka
  • 1 ser camembert
  • 100 ml jogurtu greckiego
  • Świeża mięta
  • 2 papryki chili
  • Sok z połowy cytryny
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • Sól
  • Pieprz świeżo zmielony
  • Miks sałat

Przygotowanie

  • Bułki przygotuj wcześniej według tego przepisu 🔗
  • Jogurt grecki zmiksuj w blenderze z listkami mięty, papryczkami chili bez nasion, sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem.
  • Ser camembert przetnij na pół.
  • Rozgrzej nieprzywierającą patelnię i wlej 2 łyżki oliwy.
  • Połóż ser skórką do dołu i smaż go, aż lekko zbrązowieje od dołu, a góra lekko zacznie się topić.
  • Na drugiej patelni w tym samym czasie usmaż jajka na dwóch łyżkach oliwy.
  • Połóż sałatę na bułkę, przykryj serem, polej sosem i dodaj jajko.
  • Zgrabnej sylwetki życzę Ja.

2 komentarze Dodaj własny

  1. Avrea pisze:

    bomba kaloryczna , ale zjadłabym ;p

Skomentuj