Kolacja 

Składniki:

• Kasza jaglana 50 g
• Masło orzechowe 30 g
• Melon 200 g
• Czekolada gorzka 10 g
• Truskawki kilka sztuk 

Przygotowanie:

• Kaszę przepłukać zimną wodą, zalać wodą w stosunku 1 do 2, gotować pod przykryciem około 10 minut 
• Melona pokroić w kostkę 
• Wyciągnąć kaszę,  na górę dać masło, zetrzeć czekoladę położyć truskawki i gotowe
• Dobranoc 

Czas przygotowania około 10 minut. Porcja dla mnie.

Wartość odżywcze całości:

• Białko 11 g
• Węglowodany 30 g
• Tłuszcze 20 g
• Kalorie 536 g