Cheddar zapiekany w jajku poleca R.

1 porcja. Łącznie tylko 8 minut.

Składniki

• 3 jajka
• 40 g cheddar
• 1 dymka
• 20 g masła
• 20 g sezamu

___

• Pieprz świeżo zmielony kolorowy

Przygotowanie

• Rozgrzej na średnim ogniu, nieprzywierającą patelnię, dodaj i rozpuść masło
• Połóż na patelnię pokrojoną dymkę i wsyp sezam, często mieszając, przypiekaj ok. 3 minuty
• W tym czasie, jajka wbij do miseczki i wymieszaj, cheddar pokrój na plasterki
• Wlej jajka i lekko je zamieszaj, przypiekaj ok. 3 minut
• Połóż cheddar na środek omleta i ostrożnie zwiń go z każdej strony
• Dopraw pieprzem i zjadaj
• Smacznego życzę Ja

• Kalorie 692 kcal
• Białko 38 g
• Węglowodany 2 g
• Tłuszcze 59 g

??

3 eggs
40 g cheddar
1 balloon
20 g butter
20 g sesame seeds
___

Freshly ground colorful pepper
Preparation
Heat on medium heat, non-stick pan, add and dissolve the butter
Put the sliced spring on the pan and add the sesame seeds, stirring for about 3 minutes
At this time, pour the eggs into a bowl and mix, cut the cheddar into slices
Pour the eggs and stir them lightly, bake for about 3 minutes
Place the cheddar on the middle of the omelette and carefully roll it from each side
Season with pepper and eat
I wish you a tasty one