Poranny wiatr od R.

1 porcja. Łącznie 10 minut.

Składniki

  • 400 g młodego szpinaku
  • 1 świeży zielony ogórek
  • 2 zielone jabłka
  • 1 mango
  • 1 pęczek świeżej mięty
  • 2 soki z limonek
  • 30 g odżywki białkowej
  • 40 g cukru kokosowego
  • 10 g pieprzycy peruwiańskiej
  • 10 g zielonej pszenicy
  • 150 ml wody kokosowej

Przygotowanie

  • Długo zastanawiałem się nad nazwą, „zielony kubek” „śniadanie inaczej”, ale po ok. 6 godzinach od spożycia, poczułem, wewnętrznie, że nazwa jest idealna
  • Jabłka, ogórek, mango, obierz i pokrój
  • Wszystkie składniki włóż do blendera i zmiksuj
  • Wypij
  • Zdrowo, zielono, inaczej, szybko
  • Smacznego życzę Ja

  • Kalorie 653 kcal
  • Białko 42 g
  • Węglowodany 110 g
  • Tłuszcze 6 g

🇬🇧

400 g of young spinach
1 fresh green cucumber
2 green apples
1 mango
1 bunch of fresh mint
2 lime juices
30 g protein supplement
40 g coconut sugar
10 g of Peruvian pepperian
10 g green wheat
150 ml of coconut water
Preparation
For a long time I was thinking about the name, „green mug” „breakfast differently”, but after about 6 hours after eating, I felt, internally, that the name is perfect
Apples, cucumber, mango, peel and cut
Put all ingredients into the blender and blend
Drink
Healthy, green, different, fast
I wish you a tasty one

Skomentuj