Składniki
- Figa 4 sztuki
- Banan 2 sztuki
- Jajko 2 sztuki
- Miód 1 łyżka
- Masło 5 g
Przygotowanie
- Banalnie proste, banany ugnieść widelcem, figi obrać, pokroić, dodać do bananów, wbić jajka i wszystko ugnieść i wymieszać
- Rozgrzać patelnię i dodać masło, wlać mieszankę, zmniejszamy temperaturę, przykryć przykrywką i piec około 5-7 minut
- Jeśli jest taka potrzeba, obrócić przy pomocy talerza i podpiec przez chwilę
- Wyłożyć na talerz, polać miodem i gotowe
- No tak i dużo kawy zrobić
- Dzień dobry poniedziałek
- Smacznego
Czas przygotowania około 10 minut. Można dołożyć odżywkę białkową do po picia.
Wartość odżywcze całości
- Białko 20 g
- Węglowodany 109 g
- Tłuszcze 16
- Kalorie 672 kcal
??
Fig with Banana
Figs 4 pieces
Banana 2 pieces
Egg 2 pieces
Honey 1 tbsp
Butter 5 g
Plainly bananas, knead with a fork, peel the figs, slice, add to bananas, stick eggs and knead and mix everything
Heat the pan and add the butter, pour the mixture, reduce the temperature, cover with a lid and bake about 5-7 minutes
If necessary, rotate the plate and broil for a while
Put on a plate, pour honey and ready
Well, and a lot of coffee to do
Good morning Monday
Bon Appetit
Reblogged this on Die Erste Eslarner Zeitung – Aus und über Eslarn, sowie die bayerisch-tschechische Region!.
Yummilicious ✌
???