Możesz nie mieć nic… Ale jeśli masz pasje… to tak jak byś miał wszystko…

Low carb - high protein - fit Śniadanie/Breakfast

Suszone sliwki zapiekane w bekonie 

Składniki:

  1. Bekon 4 plastry 200g
  2. Suszone śliwki 8 szt 160g
  3. Oliwa z oliwek 1 łyżka
  4. Jajko 1 szt
  5. Kawior z bakłażana

Przygotowanie :

  • Jest banalnie proste i smaczne
  • Po dwie śliwki zawinąć w bekon
  • Rozgrzać patelnie,wlać oliwę i położyć roladki
  • Przypiec z każdej strony
  • Ściągnąć z patelni, która przecieramy papierem i wbijamy jajko
  • Przykrywamy pokrywą i ścinamy do stanu, jaki lubimy
  • Kawior https://rafalcook.com/2017/11/06/kawior-z-baklazana-plus-roladki-z-bekonu-i-mango/?preview=true
  • Wykładamy na talerz i gotowe
  • Smacznego

Czas przygotowania 10 minut (10 min)

Wartości odżywcze  ( bez kawioru) (Nutrition not including the caviar)

  • Białko/Protein 48g
  • Węglowodany/Carbs 55g
  • Tłuszcze/Fats 39g
  • Kalorie/Cals 780 kcal

Ingredients:

  1. Bacon – 4 slices 200 g
  2. Dry prunes – 8 pcs 160 g
  3. Olive oil – 1 tablespoon.
  4. Egg – 1 pcs
  5. Caviar from eggplant.

Preparation:

  • Easy and tasty.
  • Get about 2 prunes wrapped in bacon.
  • Heat up a pan, add some oil and place our rolls.
  • Bake from each side.
  • Remove from pan, using some paper clean the pan, add the egg in.
  • Cover the pan and cook the egg to personal liking.
  • Caviar https://rafalcook.com/2017/11/06/kawior-z-baklazana-plus-roladki-z-bekonu-i-mango/?preview=true
  • Get it onto a plate and enjoy.

RafalCook

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak powstała Twoja ulubiona potrawa❓ Czy wiesz, skąd pochodzi sushi, pierogi, czy spaghetti❓ Każda potrawa ma swoją historię, która sięga czasów sprzed wieków. Na moim kanale na YouTube i Blogu staram się odkrywać tajemnice ulubionych dań z różnych krajów.

Pierogi - jedno z najpopularniejszych dań kuchni polskiej - mają swoje korzenie w Azji Środkowej. Początkowo były to małe kawałki ciasta, wypełnione mięsem lub warzywami, gotowane w wodzie. Z czasem pierogi zyskały na popularności w Europie Wschodniej, a dziś są uwielbiane na całym świecie.

Sushi - popularne danie kuchni japońskiej, powstało w VII wieku, kiedy to ryby były przechowywane w beczkach z ryżem, aby zachować ich świeżość. Z czasem ryż stał się stałym składnikiem sushi, a danie zyskało na popularności nie tylko w Japonii, ale na całym świecie.

Spaghetti - danie kuchni włoskiej, ma swoje korzenie w Chinach. W wiekach przed naszą erą Chińczycy jedli makaron z mąki pszennej, który był wytwarzany w specjalnych formach. W XIII wieku Marco Polo sprowadził makaron do Włoch, gdzie stał się popularnym daniem.

I wiele, wiele innych, które znajdziesz na stronie

Tak wiele potraw ma swoją historię, a odkrywanie jej może być fascynującym doświadczeniem. Warto poznać tło kulinarnych tradycji, które ukształtowały nasze ulubione dania.

A Ty mój drogi czytelniku - podglądaczu jakie potrawy uwielbiasz ❓Czy znasz ich historię❓ Podziel się swoimi ulubionymi daniami i ich historią w komentarzach.

Zapraszam.

Możesz również polubić…

Skomentuj

[instagram-feed]