Samotny wśród gwiazd 

Składniki:

  • Kasza jaglana około 150 g
  • Mleko z orzechów nerkowca około 550 ml
  • Gorzka czekolada 85 % 100 g
  • Owoce i miód wedle uznania 

Przygotowanie:

  • Kaszę zalać mlekiem, zagotować, zmniejszyć temperaturę i gotować pod przykryciem, około 15-20 minut, co jakiś czas mieszając, w razie potrzeby,  jeśli kasza nie będzie miękka dolać wody
  • Jeśli kasza nas już zadowala, jej stan skupienia i brak dużej ilość płynów, wrzucić, połamaną na kawałki czekoladę, wyłączyć palnik i dobrze wymieszać 
  • Nałożyć, dodać co tylko chcemy i gotowe 
  • Smacznego 
  • Dobranoc 

Czas przygotowania około 20-25 minut. Porcja dla 2-3 osób.

Wartość odżywcze bez dodatków:

  • Białko 19 g
  • Węglowodany 61 g
  • Tłuszcze 50 g
  • Kalorie 1389 kcal 

2 komentarze

Skomentuj