Ruben bez chleba czyli Low Carb ­čĺ¬u R.

Zapraszam

Kanapka Ruben jest nazywan─ů

Najlepsz─ů Kanapk─ů na ┼Ťwiecie.

Oryginalna wersja sk┼éada si─Ö z chleba ┼╝ytniego, wo┼éowiny Pastrami, sera szwajcarskiego, kiszonej kapusty, og├│rkami konserwowymi i sosem rosyjskim lub sosem tysi─ůca wysp.

Kanapka jest z jednym z najpopularniejszych produkt├│w ┼╝ywno┼Ťciowych w Nowym Jorku.

Mo┼╝na j─ů znale┼║─ç w niemal ka┼╝dej restauracji w tym mie┼Ťcie, jak i w najwi─Ökszych miastach Ameryki P├│┼énocnej.

Dzi┼Ť zapraszam na Ruben w wersji Low Carb, kt├│ry powsta┼é w mojej kuchni i tylko tu jest popularny.

­čç║­č窭čĺ¬

­čĹą – 4

ÔĆ░ – 40 minut

­čąę – ­čĹŹ

Warto┼Ťci na 1 porcj─Ö bez majonezu
Bia┼éko – 29 g
W─Öglowodany – 10 g
T┼éuszcze – 12.5 g

Składniki

  • 300 g Pastrami
  • 300 g kiszonej kapusty
  • 100 g ┼╝├│┼éty sera o podwy┼╝szonej zawarto┼Ťci bia┼éka
  • 25 g mas┼éa
  • 5 ┼éy┼╝ek musztardy
  • 4 og├│rki konserwowe
  • Majonez

Przygotowanie

  • Rozgrzeje nieprzywieraj─ůca patelni─Ö i rozpu┼Ť─ç mas┼éo.
  • Pastrami pokr├│j na mniejsze kawa┼éki i wrzu─ç na patelni─Ö.
  • Sma┼╝ je ok. 10 minut.
  • W tym czasie kapust─Ö je┼Ťli jest za kwa┼Ťna, przep┼éukuj pod wod─ů.
  • Nast─Öpnie pokr├│j ja na mniejsze kawa┼éki.
  • Na┼é├│┼╝ kapust─Ö na mi─Öso i chwil─Ö gotuj, czasami poruszaj─ůc patelni─Ö.
  • Rozgrzej grill w piekarniku.
  • Zr├│b ┼éy┼╝ka kilka wg┼é─Öbie┼ä, w kt├│re na┼é├│┼╝ musztard─Ö.
  • Ser pokr├│j na mniejsze kawa┼éki i po┼é├│┼╝ na g├│r─Ö kapusty.
  • Wstaw patelni─Ö do piekarnika na ok. 25 minut lub do momentu, kiedy ser ┼éadnie si─Ö spiecze.
  • Podawaj z pokrojonymi og├│rkami i majonezem, przepis na niego znajdziesz, klikaj─ůc tutaj.
  • Przepis na Kanapk─Ö Ruben znajdziesz, klikaj─ůc tutaj.
  • Zgrabnej sylwetki ┼╝ycz─Ö Ja.

Skomentuj