Sałatka szefa R.

Składniki:

  1. Bekon 360g
  2. Orzechy włoskie 200g
  3. Ser feta 200g
  4. Gruszka 2 szt
  5. Mango
  6. Mix sałat
  7. Limonka
  8. Granat
  9. Świeża mięta

Przygotowanie :

  • Na patelnie wrzucamy orzechy i lekko je podpiekamy
  • Następnie na rozgrzanej już patelni po orzechach, przypiekamy nasz bekon
  • Mango obieramy i ścinamy na cienkie paski
  • Gruszkę obieramy, kroimy na ćwiartki wycinając pestki
  • W misce, dość dużej mieszamy sałaty, orzechy, owoce i rozkruszoną feta
  • Mięte kroimy i dosypujemy do reszty, skrapiamy wszytsko sokiem z limonki
  • Wykładamy na talerz bekon na górę dajemy nasza sałatę i posypujemy granatem, gotowe
  • Smacznego

Czas przygotowania około 20 minut . Porcja dla 2-3 osób (20 Mins, 2-3 People)

Wartości odżywcze całości:

  • Białko/Protein 130 g
  • Węglowodany/Carbs 150 g
  • Tłuszcze/Fats 230 g
  • Kalorie/Cals 3170 kcal

Ingredients:

  1. Bacon – 360 g
  2. Walnuts – 200 g
  3. Feta – 200 g
  4. Pear – 2 pcs
  5. Mango
  6. Mix of salads
  7. Lime
  8. Pomegranate
  9. Fresh mint

Preparation:

  • Onto a pan we add out nuts and bake them for a little bit.
  • Onto the already hot pan we add the bacon.
  • Peel the mango and cut into very thin slices.
  • Peel the pear, cut into quarters and remove the seeds.
  • In a large bowl we mix: salads, nuts, fruits and crushed feta.
  • We cut up the mint and add it to the rest, now we add the lime juice to everything.
  • We place our bacon first, then the salad and at the end we add the pomegranate.

Enjoy.

Skomentuj

%d bloggers like this: