RafalCookKoniec to początek, to, co nazywamy początkiem, jest często końcem. A skończyć to zrobić początek. Koniec jest tym, od którego zaczynamy. Koniec to początek… Jaki jest jeden z najlepszych momentów, aby dowiedzieć się, kim jesteś …
Placki ziemniaczane Zemiakové placky
Placki ziemniaczane Zemiakové placky Placki ziemniaczane Zemiakové placky ze Słowacji niby takie jak nasze a jednak zupełnie inne ? Kuchnia Słowacka jest różnorodna, z dużą ilością elementów Kuchni Czech, Polski, Węgier czy też Ukrainy. I …
Drink ?? bez alkoholu u R.
? – ❌ ⏰ – 15 minut. ? – ❌ Składniki 2 zielone jabłka 2 kiwi 2 ogórki zielone 3 soki z limonek Świeża mięta Cukier wedle uznania Woda mineralna Zapraszam Zdrowy, smaczny, zielony drink …
Pomidorowa plus grzanka z pietruszki ?? u R.
? – 4. ⏰ – 60 minut. ? – ❌ Składniki 2 ziemniaki 1 marchewka 1 por 2 papryki chili 2 puszki pomidorów śliwkowych 500 ml passaty 4 łyżki oliwy z oliwek 3 pietruszki 250 …
Helado De Potectio ?? u R.
? – 3. ⏰ – 30 minut. ? – ❌ Składniki 2 mango 250 truskawek 2 łyżki ekstraktu waniliowego Zapraszam Szybki deser z Dominikany ?? proszę bardzo, pewnie nie jedna mama robiła nam podobny, zdrowy, …
Locrio De Pica Pica ?? u R.
? – 4. ⏰ – 60 minut. ? – ❌ Składniki 4 puszki sardynek w pomidorach 2 papryki 4 łodygi selera 1 marchewka 3 ząbki czosnku 1 szklanka mrożonego groszku 2 szklanki ryżu do paelli …
Zielona Figa i Dorsz ?? u R.
? – 4. ⏰ – 50 minut. ? – ❌ Składniki 4 bardzo zielone banany 450 g dorsza 1 cebula cienko pokrojona 4 posiekane ząbki czosnku 3 marynowane czerwone papryki cienko pokrojone 1/4 kapusty posiekanej …
Full Body Workout Chest Focus
Microcycle 4. Chest 5 set 13 reps. All Body 2 set 13 reps. Weight the same or larger than Microcycle 2. Two reps more in each series.
Saganaki ?? u R.
? – 2. ⏰ – 15 minut. ? – ❌ 4 kawałki sera grubości ok. 2 cm. Ser, który można użyć do Saganaki. -Graviera -Kefalotyri -Kefalograviera -Kasseri -Halloumi Niestety są to sery ciężko dostępne poza …
Makaronia Tou Fournou ?? u R.
? – ❌ ⏰ – 90 minut. ? – ? Składniki 500 g makaronu typu rigatoni 350 g mielonej wołowiny 5% 500 mielonej wieprzowiny Suszona mięta 3 jajka 2 szklanki passaty 1 duża cebula Świeża …
Full Body Workout Chest Focus
Microcycle 3. Chest 5 set 7 reps. All Body 2 set 7 rep Weight greater than in Microcycle 1. 2 reps less.
Full Body Workout Shoulders Focus
Microcycle 2. Shoulders 5 set 11 reps. All Body 2 set 11 reps.
Wieprzowina u R.
? – 4. ⏰ – 90 minut. ? – ? Składniki 500 g boczek wieprzowy 250 g szalotki 4 ząbki czosnku 5 łyżkę brązowego cukru 5 łyżek sosu sojowego 5 łyżek oliwy sezamowej 3 łyżki …
Paella ?? u R.
? – 4. ⏰ – 40-50 minut. ? – ? ? – ❌ Składniki 300 g krewetek 250 g ryżu do paella 200 g mrożonego groszku 100 g mrożonego bobu 1 czerwona papryka 1 cebula …
Risotto pangrattato poleca R.
4 porcje. Łącznie 30 minut. Składniki Risotto 150 g świeżej bułki tartej 55 g pasty z anchois 6 ząbków czosnku Skórka z cytryny 1 łyżka płatków chili Świeży rozmaryn 15 g masła Przygotowanie Risotto przyszykuj …
Tagliatelle z orzechami włoskimi czyli po Włosku u R.
3 porcje. Łącznie 20 minut. Składniki 250 g makaronu Tagliatelle 100 g orzechów włoskich 6 ząbków czosnku 20 g parmezanu 25 g masła Skórka z cytryny Sok z cytryny Sałata rukola Sól morska Kolorowy pieprz …
Morszczuk pangrattato poleca R.
2-3 porcje. Łącznie 45 minut. Składniki 1 duży filet świeżego morszczuka 250 g spaghetti 200 g świeżej bułki tartej 40 g parmezanu 40 g orzeszków pini 6 łyżek oliwy z oliwek Sok z cytryny Skórka …
Wszystko w jednym od R.
4 porcje. Wyrobienie ciasta 1 godzina. Pieczenie 40 minut. Składniki 500 g wołowiny mielonej 7% tłuszczu 2 mozzarelle w kulce 1 papryka słodka 1 papryka chili 1 cebula 3 ząbki czosnku 2 łyżki oliwy z …
닭갈비 Dak-Galbi według R.
3 porcje. Marynowanie 24 godziny. Smażenie 30 minut. Składniki 350 g piersi z kurczaka 1 słodki ziemniak 3 marchewki 1/4 główki białej kapusty Szczypiorek 2 łyżki oliwy 200 ml marynaty Przygotowanie Dak-galbi Jest to moja …
Gołąbki w orzechowym sosie poleca R.
4 porcje. Łącznie 30 minut. Składniki 1 główka kapusty pekińskiej 200 g kaszy jaglanej 250 g pieczarek kasztanowych 1 cebula 40 g suszonych pomidorów 1 puszka mleka kokosowego 100 g masła orzechowego 2 łyżki sosu …